- ๊ณต์ ๋งํฌ ๋ง๋ค๊ธฐ
- X
- ์ด๋ฉ์ผ
- ๊ธฐํ ์ฑ
๐ ์๊ณ ๋น·๋ง์ด์๋ก ์ฒ๋ฐฉ ๊ธฐ์ค, 'BMI 27'์ ๋ฒฝ์ ๋์ด์ผ ํ๋์? ์ต์ ๋น๋ง ์ฃผ์ฌ์ ์ฒ๋ฐฉ ์กฐ๊ฑด ์๋ฒฝ ํด์ค
- ๊ณต์ ๋งํฌ ๋ง๋ค๊ธฐ
- X
- ์ด๋ฉ์ผ
- ๊ธฐํ ์ฑ
❓ GLP-1/GIP ๊ณ์ด ๋น๋ง ์น๋ฃ์ , ์ ์ด๋ ๊ฒ ๋จ๊ฑฐ์ด๊ฐ?
์ต๊ทผ '์ด ๋นผ๋ ์ฃผ์ฌ'๋ก ๋ถ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ๋ํ์ ์ผ์ผํค๊ณ ์๋ ์๊ณ ๋น(Wegovy, ์ธ๋ง๊ธ๋ฃจํฐ๋)์ ๋ง์ด์๋ก(Mounjaro, ํฐ์ ํํ์ด๋)๋ ๋น๋ง ์น๋ฃ์ ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ฐ๊พธ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์์๊ณผ ํ๋น์ ์กฐ์ ํ๋ GLP-1 ์์ฉ์ฒด์ ์์ฉํ๋ ์ฝ๋ฌผ๋ก, ๋ง์ด์๋ก๋ ์ฌ๊ธฐ์ GIP ์์ฉ์ฒด์๋ ๋์ ์์ฉํ์ฌ ๋์ฑ ๊ฐ๋ ฅํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ํ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผ ๋๋ถ์ ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์๊ณ ๋น๋ ๋ง์ด์๋ก์ ์ฒ๋ฐฉ์ ๋ํด ํฐ ๊ด์ฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด ์ฝ๋ฌผ๋ค์ ๋จ์ํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ํ ๋ฏธ์ฉ ๋ชฉ์ ์ '๋ณด์กฐ์ '๊ฐ ์๋๋ผ, ๋น๋ง์ ์ง๋ณ์ผ๋ก ๋ณด๊ณ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉ๋๋ '์ ๋ฌธ์์ฝํ'์ด๋ผ๋ ์ ์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฒ๋ฐฉ์ ๋ฐ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ(์์ฝ์ฒ)๊ฐ ํ๊ฐํ ๋ช ํํ ๊ธฐ์ค์ ์ถฉ์กฑํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ๊ถ๊ธํดํ์๋ ์ง๋ฌธ, ์ฆ "BMI 27 ์ด์, ๋น๋จ ๋๋ฐ ์งํ์ด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋์ด์ผ ์ฒ๋ฐฉ์ด ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์?"์ ๋ํ ํด๋ต๊ณผ ํจ๊ป, ๊ตญ๋ด ์ฒ๋ฐฉ์ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๊ธฐ์ค๊ณผ ํ์ค์ ์ธ ์ฒ๋ฐฉ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฃผ์ ์ฌํญ๊น์ง ์์ธํ๊ฒ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
✅ 1. ์๊ณ ๋น(Wegovy) ๋ฐ ๋ง์ด์๋ก(Mounjaro)์ ๊ณต์ ์ฒ๋ฐฉ ๊ธฐ์ค
'๋น๋ง'์ ์ง๋ณ์ผ๋ก ์ ์ํ๋ ๊ธฐ์ค
์๊ณ ๋น์ ๋ง์ด์๋ก๋ ๋ชจ๋ ์ ๋ฌธ์์ฝํ์ผ๋ก, ์ค์ง ์์ฌ์ ์ง๋จ๊ณผ ์ฒ๋ฐฉ ํ์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์์ฝ์ฒ์์ ๊ณต์์ ์ผ๋ก ํ๊ฐํ ๊ตญ๋ด ์ฒ๋ฐฉ ๊ธฐ์ค์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ํฌ๊ฒ ๋ ๊ฐ์ง ๋ฒ์ฃผ๋ก ๋๋ฉ๋๋ค.
| ๋ถ๋ฅ | BMI(์ฒด์ง๋์ง์) ๊ธฐ์ค | ๋๋ฐ ์งํ ์ ๋ฌด | ๋น๊ณ |
| ๊ณ ๋ ๋น๋ง ํ์ | BMI 30kg/㎡ ์ด์ | ์งํ ์ ๋ฌด ๋ฌด๊ด | ๊ฐ์ฅ ์ฐ์ ์ ์ธ ์ฒ๋ฐฉ ๋์ |
| ๋น๋ง ํ์ | BMI 27kg/㎡ ์ด์ ~ 30kg/㎡ ๋ฏธ๋ง | ์ต์ 1๊ฐ์ง ์ด์์ ๋๋ฐ ์งํ ํ์ | ๋๋ฐ ์งํ: ์ 2ํ ๋น๋จ๋ณ, ๊ณ ํ์, ์ด์์ง์งํ์ฆ, ํ์์ฑ ์๋ฉด ๋ฌดํธํก, ์ฌํ๊ด ์งํ ๋ฑ |
๐ ๊ฒฐ๋ก : ์ง๋ฌธ์๋์ฒ๋ผ '๋ฝํด์ผ ๊ณผ์ฒด์ค'์ธ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฆ BMI 27 ๋ฏธ๋ง(์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ณผ์ฒด์ค ๋ฒ์)์ด๋ผ๋ฉด ๊ณต์์ ์ผ๋ก๋ ์ฒ๋ฐฉ ๋์์ ํด๋นํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ต์ํ BMI 27 ์ด์์ด๊ฑฐ๋, BMI 30 ์ด์์ ๊ณ ๋ ๋น๋ง์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
⚖️ 2. BMI 27์ ๋ฌธํฑ: '๋ฌด์กฐ๊ฑด' ๋์ด์ผ ํ ๊น์?
๊ณต์ ๊ธฐ์ค๊ณผ ์์ ํ์ฅ์ ํ์ค
์ง๋ฌธ์๋์ ํต์ฌ ์ง๋ฌธ์ฒ๋ผ, BMI 27์ ๋ฌธํฑ์ ๋ฐ๋์ ๋์ด์ผ ํ๋์ง์ ๋ํ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋ง์ต๋๋ค.
1️⃣ ์์น์ ์ผ๋ก๋ '๋ฌด์กฐ๊ฑด' ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์๊ณ ๋น์ ๋ง์ด์๋ก์ ๊ตญ๋ด ํ๊ฐ ์ฌํญ๊ณผ ์์ฝ์ฒ์ ๊ณต์ ์๋ด์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ด ์ฝ๋ฌผ๋ค์ ์ฒด์ง๋์ง์(BMI) 30 ์ด์์ด๊ฑฐ๋ BMI 27 ์ด์์ด๋ฉด์ ์ต์ ํ๋์ ๋๋ฐ ์งํ์ด ์๋ ์ฑ์ธ ๋น๋ง ํ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ์ฝ๋ฌผ์ ์์ ์ฑ๊ณผ ํจ๋ฅ์ด ํด๋น ํ์๊ตฐ์์ ์์์ ์ผ๋ก ๊ฒ์ฆ๋์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋๋ค์์ ๊ฒฝํ ์๋ ์ ๋ฌธ์๋ค์ ์ค๋จ์ฉ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ํ์์ ์์ ์ ์ํด ํ๊ฐ๋ ๊ธฐ์ค์ ์ฒ ์ ํ ์ค์ํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
2️⃣ ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ ํ์ฅ์ '๋น๊ธ์ฌ' ํ์ค
์ด ์ฝ๋ค์ ์์ง ๋น๋ง ์น๋ฃ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก๋ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ ๊ธ์ฌ๊ฐ ์ ์ฉ๋์ง ์๋ ๋น๊ธ์ฌ ํ๋ชฉ์ ๋๋ค. ๋น๊ธ์ฌ๋ผ๋ ํน์ฑ์, ์ผ๋ถ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด์์๋ ๊ณต์์ ์ธ ํ๊ฐ ๊ธฐ์ค์ธ BMI 27~30 ๋ฏธ๋ง์ ๊ณผ์ฒด์ค ํ์์๊ฒ๋ ์์ฌ์ ์ฌ๋์ผ๋ก ์ฒ๋ฐฉํ๋ ์ฌ๋ก๊ฐ ๋๋ฌผ๊ฒ ๋ฐ์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ํ์์ ์ํ๋ฅผ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ํ๋จํ๊ณ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํ์ ํ์์ฑ์ด ์๋ค๊ณ ํ๋จ๋ ๋ ์ด๋ฃจ์ด์ง๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง, ์์ฝ์ฒ๊ฐ ๊ฒฝ๊ณ ํ๋ '์ค๋จ์ฉ'์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
⚠️ ์ค์ํ ๊ฒฝ๊ณ : BMI๊ฐ ํ๊ฐ ๊ธฐ์ค๋ณด๋ค ๋ฎ์ ์ํ์์ ์ฒ๋ฐฉ์ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ ๊ณต์์ ์ธ ์์ ์ฑ ๊ฐ์ด๋๋ผ์ธ์ ๋ฒ์ด๋๋ ํ์์ ๋๋ค. ํนํ ๊ธฐ์ ์งํ์ด ์๋ BMI 30 ๋ฏธ๋ง ํ์์ ๋ํ ์ฒ๋ฐฉ์ ์์ ์ฑ์ ์์์ ์ผ๋ก ๋ณด์ฅํ๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฐ๋ ค๊ฐ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ๊ธฐ๋๊ณ ์์ต๋๋ค.
๐ก 3. ๊ณผ์ฒด์ค(BMI 23~27)์ ํ์ค์ ์ธ ๋์๊ณผ ์ ๊ทผ๋ฒ
'๋ฝํด์ผ ๊ณผ์ฒด์ค'์ด๋ผ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ๊น์?
๋ง์ฝ ํ์ฌ BMI๊ฐ 27 ๋ฏธ๋ง(์: 25~27 ์ฌ์ด)์ธ ๊ณผ์ฒด์ค ์ํ๋ผ๋ฉด, ์๊ณ ๋น๋ ๋ง์ด์๋ก ์ฒ๋ฐฉ์ ๋งค์ฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒ๋ฐฉ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ด๊ธฐ ์ํด ๋ถํ์ํ๊ฒ ์ฌ๋ฌ ๋ณ์์ ์ฐพ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค๋, ์์ ์ ์ํ์ ๋ง๋ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์น๋ฃ ๊ณํ์ ์ธ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
✅ ๋์ 1: ๋ค๋ฅธ ๊ณ์ด์ ๋น๋ง ์น๋ฃ์ ๊ณ ๋ ค (์ญ์ผ๋ค, ํ์๋ฏธ์)
์๊ณ ๋น๋ ๋ง์ด์๋ก๋ณด๋ค ๋จผ์ ์ถ์๋์ด ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋๋ ๋น๋ง ์น๋ฃ์ ๋ค ์ค์๋ BMI ๊ธฐ์ค์ด ์๋์ ์ผ๋ก ์ ์ฐํ๊ฑฐ๋, ๊ฒฝ๊ตฌ์ฉ(๋จน๋ ์ฝ) ์ ํ์ผ๋ก ์ฃผ์ฌ์ ์ ๋ํ ๋๋ ค์ ์์ด ์์ํ ์ ์๋ ์ฝ๋ฌผ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ๋ํ์ ์ผ๋ก GLP-1 ๊ณ์ด์ ์ญ์ผ๋ค(Liraglutide)๋ ๊ฒฝ๊ตฌ์ฉ ๋ณตํฉ์ ์ธ ํ์๋ฏธ์ ๋ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์ด ์ฝ๋ฌผ๋ค ์ญ์ ์์ฌ์ ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ฒ๋ฐฉ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
✅ ๋์ 2: BMI 27 ์ด์์ผ๋ก ์ํ์ ํ์์ฑ ์ถฉ์กฑ
์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ง๋จ ๊ฒฐ๊ณผ, ํ์ฌ ๊ณผ์ฒด์ค ์ํ๋ผ๋ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ด ์ ์คํ ํ์ํ๋ค๋ ์ํ์ ์๊ฒฌ์ด ์๋ค๋ฉด, ๋ด๋น ์์ฌ์ ์๋ดํ์ฌ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ํตํ ์ฒ๋ฐฉ ๊ธฐ์ค ์ถฉ์กฑ์ด ์๋, ์ฒด๊ณ์ ์ธ ์๋จ ๋ฐ ์ด๋์๋ฒ์ ๋ณํํ๋ฉฐ ํ์ํ๋ค๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค.
✅ ๋์ 3: '๋๋ฐ ์งํ' ์ฌ๋ถ ํ์ธ
BMI๊ฐ 27 ๋ฏธ๋ง์ด๋ผ ํ๋๋ผ๋, ๊ณ ํ์์ด๋ ๋น๋จ๋ณ ๋ฑ ๋ง์ฑ ์งํ์ ์๊ณ ์๋ค๋ฉด ํด๋น ์งํ์ ์น๋ฃ์ ๊ด๋ จํ์ฌ ๋ง์ด์๋ก(๋น๋จ๋ณ ์น๋ฃ์ ๋ก ๋จผ์ ํ๊ฐ๋จ) ๋ฑ์ ์ฝ๋ฌผ ์ฌ์ฉ์ด ๋ ผ์๋ ์ฌ์ง๊ฐ ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ ๋น๋ง ์น๋ฃ ๋ชฉ์ ๊ณผ๋ ๋ค๋ฅธ ์ ๊ทผ์ด๋ฏ๋ก ์ฃผ์น์์ ๋ฉด๋ฐํ ์์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
⚠️ 4. ์ฒ๋ฐฉ ์ ํ์ ํ์ธ ์ฌํญ: ๋ถ์์ฉ ๋ฐ ์ฃผ์ ๋์
์์ ํ ์ฌ์ฉ์ ์ํ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ
์ด๋ฌํ ํ์ ์ ์ธ ์ฝ๋ฌผ๋ค์ ๊ฐ๋ ฅํ ํจ๊ณผ๋งํผ์ด๋ ๋ฐ๋์ ์ฃผ์ํด์ผ ํ ๋ถ์์ฉ๊ณผ ๊ธ๊ธฐ ์ฌํญ์ด ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฌธ์์ฝํ์ ์์ ํ ์ฌ์ฉ์ ์ํด ์ฒ๋ฐฉ ์ ๋ฐ๋์ ํ์ธํ์ธ์.
ํํ ๋ถ์์ฉ: ์ค์ฌ(๋ฉ์ค๊บผ์), ๊ตฌํ , ์ค์ฌ, ๋ณ๋น ๋ฑ ์์ฅ ๊ด๊ณ ๋ถ์์ฉ์ด ํํ๊ฒ ๋ํ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋๋ถ๋ถ์ ์ฉ๋์ ์ฆ๋ํ๋ ๊ณผ์ ์์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๊ฑฐ๋ ๊ฒฝ๋ฏธํ ์์ค์ ๊ทธ์นฉ๋๋ค.
์ค์ฆ ๋ถ์์ฉ ๋ฐ ๊ธ๊ธฐ ์ฌํญ:
๊ฐ์์ ์์ง์ ๋๋ ๋ค๋ฐ์ฑ ๋ด๋ถ๋น์ ์ข 2ํ(MEN 2)์ ๊ฐ์ธ ๋๋ ๊ฐ์กฑ๋ ฅ์ด ์๋ ๋ถ
์ท์ฅ์ผ ๋ณ๋ ฅ์ด ์๋ ๋ถ
์ฌํ ์์ฅ ์งํ์ด ์๋ ๋ถ
์์ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ์์ ๊ณํ์ด ์๋ ๋ถ
18์ธ ๋ฏธ๋ง์ ์์ ๋ฐ ์ฒญ์๋ (ํ๊ฐ ๊ธฐ์ค)
์ด ์ฝ๋ฌผ๋ค์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํ๋ฉฐ, ์ ๋ฌธ์์์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ด์ ํตํด ์์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ, ๋ชฉํ ์ฒด์ค, ์์๋๋ ๋น์ฉ๊ณผ ๋ถ์์ฉ์ ๋ชจ๋ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ ์คํ๊ฒ ๊ฒฐ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ก ๋ ์๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ๊ถ๊ธํดํ๋ Q&A
Q1. BMI 27์ด ์ ๋๋ฉด ์ ๋ ์ฒ๋ฐฉ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์?
A. ๊ณต์์ ์ธ ํ๊ฐ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก๋ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์๊ณ ๋น์ ๋ง์ด์๋ก๋ BMI 30 ์ด์ ๋๋ BMI 27 ์ด์์ด๋ฉด์ ๋๋ฐ ์งํ์ด ์๋ ํ์์๊ฒ๋ง ํ๊ฐ๋์์ต๋๋ค. BMI 27 ๋ฏธ๋ง์ ๊ณผ์ฒด์ค ํ์์๊ฒ ์ฒ๋ฐฉํ๋ ๊ฒ์ ์ค๋จ์ฉ์ ํด๋นํ๋ฉฐ, ์์ ์ฑ์ ๋ณด์ฅํ๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ ๊ฒ์ด ์๋ฃ๊ณ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์๊ฒฌ์ ๋๋ค.
Q2. BMI ๊ณ์ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋์?
A. BMI๋ ์ฒด์ค(kg)์ ํค(m)์ ์ ๊ณฑ์ผ๋ก ๋๋ ๊ฐ์ ๋๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด, ํค 170cm(1.7m)์ ์ฒด์ค 75kg์ด๋ผ๋ฉด, ๊ณผ์ฒด์ค(BMI 25~29.9)์ ํด๋นํฉ๋๋ค.
Q3. ๋ง์ด์๋ก์ ์๊ณ ๋น ์ค ์ด๋ค ๊ฒ์ด ๋ ๊ฐ๋ ฅํ๊ฐ์?
A. ์์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ, ๋ง์ด์๋ก(ํฐ์ ํํ์ด๋)๊ฐ ์๊ณ ๋น(์ธ๋ง๊ธ๋ฃจํฐ๋) ๋๋น ๋ ๋์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ด์๋ก๋ GLP-1๋ฟ๋ง ์๋๋ผ GIP๋ผ๋ ๋ ๊ฐ์ง ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์ฉ์ฒด์ ๋์์ ์์ฉํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ฐ์ธ๋ณ ๋ฐ์๊ณผ ๋ถ์์ฉ ์ ๋๋ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์น์์ ์์ํ์ฌ ๊ฒฐ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
Q4. ์ฃผ์ฌ์ ํ์ด๋ผ ์ฌ์ฉ์ด ์ด๋ ค์ธ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ, ๋ณต์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ด๋ค๊ฐ์?
A. ์๊ณ ๋น์ ๋ง์ด์๋ก ๋ชจ๋ ์ฃผ 1ํ ์ฌ์ฉํ๋ ํ ํ์ ์ ํผํ์ฃผ์ฌ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ฃผ์ฌ ๋ฐ๋์ด ๋งค์ฐ ๊ฐ๋๊ณ ์ฌ์ฉ๋ฒ์ด ๊ฐํธํ๊ฒ ์ค๊ณ๋์ด ์์ด, ๋๋ถ๋ถ์ ํ์๋ค์ด ์ฝ๊ฒ ์๊ฐ ํฌ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฃผ์ฌ ๋ถ์๋ ๋ณต๋ถ, ํ๋ฒ ์ง, ๋๋ ํ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ ๋ถ์ ์ค ์ ํํ์ฌ ๋งค์ฃผ ๊ฐ์ ์์ผ์ ํฌ์ฌํฉ๋๋ค.
๋๊ธ
๋๊ธ ์ฐ๊ธฐ